3-х месячный практический онлайн-курс
Определи истинные причины неудач
Измени негативные установки
Начни жить с удовольствием
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Старт 15 октября
Анна Яковлева
Кандидат психологических наук
Клинический психолог
Когнитивно-поведенческий психотерапевт со стажем более 16 лет
Эксперт в области личностного роста
Станьте человеком, который управляет собой и своей жизнью

Для вас, если:

Не любите и не цените себя, не можете сказать “нет” и остро реагируете на критику.
Хочется казаться хорошим и идеальным, чтобы не остаться одному.
В семейной жизни не получаете радости.
Боитесь ошибиться, мало зарабатываете и не доводите начатое до конца.
Не уверены в себе, трудно попросить помощи и избегаете конфликтов.
Страдаете от тревоги и паники, есть зависимость: сигареты/алкоголь/сладкое.
Воспринимаете жизнь как борьбу и страдания, нет веры и сил в собственный успех.
Не знаете чего хотите, не можете найти свое предназначение и близки к выгоранию.

Практики курса помогут
улучшить все сферы жизни:

Отношения с собой
Поймете чего хотите именно вы и начнете получать удовольствие от жизни
Семья
Научитесь выстраивать комфортные для себя отношения с близкими
Дети
Научитесь быть в контакте со своим ребенком и обретете спокойствие за его будущее
Работа
Поймете, что вы хотите и сможете поменять то, что не устраивает
Друзья
Научитесь выстраивать здоровые отношения, избавитесь от токсичных людей
Здоровье
Появится желание и спокойствие в заботе о себе, улучшится общее самочуствие
Хобби
Появится время и желание заниматься тем, что нравится
Бизнес
Без насилия над собой и командой начнете ставить и достигать целей.
Спорт
Перестанете насиловать себя. Спорт станет удовольствием.

Если хочешь управлять своей жизнью

Хочу на курс
Длительность уроков
До 15 минут.
Концентрация пользы и практики
Формат уроков
Мастер-майнды.
Регулярные встречи в Zoom для применения знаний на практике
Поддержка
Опытные, отзывчивые кураторы и чат поддержки для каждого участника
Регулярные эфиры
Еженедельные встречи “Вопрос-ответ” с Анной, автором курса, во время и после обучения

Программа курса

1 ступень. Работа с мышлением Результат: Получите инструменты самодиагностики. Поймете на что обратить внимание в своей жизни в первую очередь для достижения желаемых изменений. Поймете причины и истоки происходящего, перезапишите негативные истории прошлого, и избавитесь от их отравляющего влияния.
Поставите и определите запрос на курс.
Узнаете теорию установок.
Начнете диагностировать неправильные мысли.
Как результат - снижение тревоги, и понимание, что дело не в вас, а в мыслях, которые можно исправить уже со следующей недели.
Выявите неправильные неосознаваемые программы, управляющие вашей жизнью.
Найдете ситуации из детства, в которых сформировались неправильные программы.
Ситуации, в которых были сделаны неправильные выводы о себе/мире/других людях.
Научитесь определять ситуации из детства, которые сформировали негативные сценарии и отравляют вашу жизнь.
Решаем, поставленные на курс задачи и исправляем по ним вредные убеждения, негативные сценарии и формируем новые правила для счастливой и наполненной жизни.
2 ступень. Работа с эмоциями Результат: Продолжите использовать полученные инструменты. Сбросите с себя груз обид, гнева и чувства вины. Сможете почувствовать радость жизни и расслабленность. Улучшите отношения с близкими. Сможете ощутить свою ценность и силу.
Научитесь без зависимостей (алкоголя, еды, сигарет и т.п.) снижать негативные эмоции: страх, тревогу, боль, обиду, злость, вину, стыд. Узнаете как получить расслабление в теле и чувствовать радость, благодарность и спокойствие.
Проработаете обиды, вину, чувство жалости к маме. Ощутите себя уверенным зрелым человеком, который себя любит, ценит и принимает. Измениться отношение к маме и другими значимыми женщинами, научитесь принимать их такими какие они есть.
Проработаете жалость и обиду, связанные с папой. Придет чувство внутренней силы, уверенности в себе и завтрашнем дне. Измениться отношение к папе и другими значимыми мужчинам, научитесь относится к ним без страха и с уважением.
Научитесь распознавать внутренний критикующий голос. Избавитесь от него и его негативного влияния.
Научитесь находить блоки, мешающие повысить уровень дохода. Освоите инструменты, позволяющие улучшить финансовое состояние.
3 ступень. Работа с личными границами Результат: Станете уверенным пользователем своей жизни. Сможете принять и спокойно выйти из любых ситуаций. Избавитесь от манипуляций, критики в своей жизни. Научитесь добиваться поставленных целей и осуществлять свои мечты.
Узнаете как выстроить теплые, эмоциональные отношения, в которых вам легко просить и вас слышат.
Научитесь отказывать и говорить о том, что вам не нравится, не разрушая отношения с другими людьми.
Научитесь распознавать манипуляции в своей и чужой речи. Сможете их пресекать и выстраивать честное и эффективное взаимодействие с другими людьми.
Научитесь распознавать конструктивную и неконструктивную критику и отвечать на нее. Начнете чувствовать себя уверенно в общении с любыми людьми. Узнаете как давать другим конструктивную критику, которая поможет сохранить отношения и изменить ситуацию к лучшему.

Автор курса

Анна Яковлева
Автор и ведущая курса

Кандидат наук, медицинский психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт
Кандидат психологических наук
Помогла более 2500 клиентам
Клинический психолог
Опыт практики более 16 лет
Участник ТВ и радио программ
Создатель школы психологии «АЯ»
Эксперт в области личностного роста
Сертифицированный когнитивно-поведенческий психотерапевт
Личная миссия: “Помочь 1 000 000 семей стать счастливее”
Начать свой путь изменений

Тарифы

С куратором
20 мест
Состав: 12 обучающих модулей
65 уроков (5-7 минут), 5-6 уроков раз в неделю

Длительность: 12 недель

Работа с мыслями:
  • Модуль 1. Мотивация. Как открыть источник своей внутренней силы
  • Модуль 2. Самодиагностика. Как выявить негативные убеждения
  • Модуль 3. Негативные сценарии. Как найти и перезаписать
  • Модуль 4. Результаты самодиагностики. Как исправить убеждения
Работа с эмоциями:
  • Модуль 1. Эмоции. Как распознать и научиться проживать их
  • Модуль 2. Мама. Как принять и полюбить себя
  • Модуль 3. Папа. Как обрести уверенность в своих силах
  • Модуль 4. Самокритика. Как делать то, что действительно хочется
Личные границы:
  • Модуль 1. Личные границы. Как говорить самому и слышать другого
  • Модуль 2. Как перестать быть хорошим, не обижая других
  • Модуль 3. Манипуляции. Как противостоять и самой не быть манипулятором
  • Модуль 4. Критика. Как правильно реагировать и давать обратную связь

Дополнительно:
  • Проверка ДЗ куратором
  • Чат с куратором
  • Рабочая тетрадь
  • Еженедельные прямые эфиры с экспертом
  • Доступ к материалам 3 месяца
42 900
32 900
Внести предоплату 1000 руб. Купить Оформить рассрочку
С психологом
15 мест
Состав: 13 обучающих модулей
69 уроков (5-7 минут), 5-6 уроков раз в неделю

Длительность: 13 недель

Работа с мыслями:
  • Модуль 1. Самодиагностика. Как выявить негативные мысли
  • Модуль 2. Как выявить глубинные убеждения и их истоки
  • Модуль 3. Новый взгляд на себя. Обнаружение негативных сценариев
  • Модуль 4. Как исправить негативные убеждения о себе/мире и других людях
Работа с эмоциями:
  • Модуль 1. Эмоции. Как распознать и научиться проживать их
  • Модуль 2. Мама. Как принять и полюбить себя
  • Модуль 3. Папа. Как обрести уверенность в своих силах
  • Модуль 4. Самокритика. Как делать то, что действительно хочется
  • Бонусный модуль. Деньги. Как пробить финансовый потолок
Личные границы:
  • Модуль 1. Личные границы. Как говорить самому и слышать другого
  • Модуль 2. Как перестать быть хорошим, не обижая других
  • Модуль 3. Манипуляции. Как противостоять и самой не быть манипулятором
  • Модуль 4. Критика. Как правильно реагировать и давать обратную связь

Дополнительно:
  • Проверка ДЗ психологом
  • Чат с психологом
  • Рабочая тетрадь
  • Еженедельные прямые эфиры с экспертом
  • Доступ к материалам 6 месяцев
77 900
38 900
Внести предоплату 1000 руб. Купить Оформить рассрочку
VIP
3 места
Состав: 13 обучающих модулей
69 уроков (5-7 минут), 5-6 уроков раз в неделю

Длительность: 13 недель

Работа с мыслями:
  • Модуль 1. Самодиагностика. Как выявить негативные мысли
  • Модуль 2. Как выявить глубинные убеждения и их истоки
  • Модуль 3. Новый взгляд на себя. Обнаружение негативных сценариев
  • Модуль 4. Как исправить негативные убеждения о себе/мире и других людях
Работа с эмоциями:
  • Модуль 1. Эмоции. Как распознать и научиться проживать их
  • Модуль 2. Мама. Как принять и полюбить себя
  • Модуль 3. Папа. Как обрести уверенность в своих силах
  • Модуль 4. Самокритика. Как делать то, что действительно хочется
  • Бонусный модуль «Денежные блоки»
Личные границы:
  • Модуль 1. Личные границы. Как говорить самому и слышать другого
  • Модуль 2. Как перестать быть хорошим, не обижая других
  • Модуль 3. Манипуляции. Как противостоять и самой не быть манипулятором
  • Модуль 4. Критика. Как правильно реагировать и давать обратную связь

Дополнительно:
  • Проверка ДЗ психологом
  • Чат с психологом
  • Рабочая тетрадь
  • Еженедельные прямые эфиры с экспертом
  • Доступ к материалам 1 год
  • Доступ на курс помощнику/партнеру/супругу
  • Ответы на сообщения голосовыми (3 ответа за курс)
  • Общие сессии с экспертом «вопрос-ответ» 1 раз в месяц
  • Скидка 30% на следующий курс себе или другу
  • Доступ к закрытому сообществу людей с самыми мощными результатами
139 900
69 900
Внести предоплату 1000 руб. Купить Оформить рассрочку

Условия оформления рассрочки

Без процентов и переплат
Оплата 3-мя равными частями
Оформить рассрочку

Независимо от пакета

Обратная связь
От кураторов и лично эксперта Анны
Доступ в сообщество
Закрытый инстаграм аккаунт, с еженедельными и сохраненные эфиры + сообщество в телеграме
Разборы других учеников
Еженедельные разборы и вопросы-ответы от эксперта в закрытом инстаграм
Участие в выпускном
После окончания потока встреча в зуме, где обмениваемся результатами
Участие в кланах и двойках
Участие в маленьких группах единомышленников с куратором в телеграмме
Сертификат об окончании
Позволяет при наличии вакансий стать куратором проекта

Результаты учеников

* все кейсы и отзывы размещены с письменного согласия участниц курса

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я вернуть деньги, если курс не понравится?
В течение 14 дней после старта обучения вы можете вернуть 100% оплаты (за вычетом комиссии на перевод)
Будут ли записи уроков?
Да, конечно. Вы сможете пересматривать уроки в удобное для вас время. Также будут конспекты каждого урока
Сколько времени понадобится на домашние задания?
От 30 минут
Справлюсь ли я самостоятельно без психолога?
Все техники и практики курса сугубо научные. Вы не сможете причинить себе вред никаким образом. Если в процессе прохождения курса у вас возникнут трудности, наши лучшие специалисты с радостью вам помогут
Сколько длятся уроки?
В среднем 10-15 минут, чтобы не перегружать вас информацией и не тратить ваше время
Смогу ли я совмещать обучение с работой и семейной жизнью?
Процесс обучения выстроен таким образом, чтобы каждый ученик, вне зависимости от загруженности, был максимально включен в поток
Смогу ли я дойти до конца?
Зависит от вас, разумеется. Можете оценить ваши шансы по результатам из прошлых потоков:
1 ступень прошли 100% студентов,
2 ступень прошли 85% студентов
Занять место на курсе